Méditez comme une grenouille

Ressentez vous à quel point les énergies du moment nous emmènent dans un tourbillon et que notre encrage est secoué ? J'ai une pratique archi connue à vous proposez pour remédier à cela ! Seul, à deux, avec les enfants, réapprenez ou apprenez à vous posez et a vous mettre en lien avec la sensation corporelle, puis avec l'espace, la fameuse présence silencieuse en vous. A vrai dire ça fait un moment que je ne médite plus, et je me sens plus facilement distraite par mes pensées et plus rapidement en crispation sur ce que je "dois faire " ! Je m'inscrirai bien à un petit défi des cent jours de méditation sur le blog de Lilou Macé  (www.defides100jours.com)
Avec Méditez comme une grenouille (le livre et le cd), d' Eline Snel, thérapeute, les enfants et adultes peuvent expérimenter des exercices très simples et très ludiques lorsqu’ils ne parviennent pas à s’endormir, qu’ils sont tristes ou en colère Comment ne pas s’identifier à ses pensées, descendre de la tête vers le ventre, être attentif à sa respiration. Apprendre cela dès l'enfance quel cadeau pour la vie !
Retouvez cet enfant en vous c'est si facile !
Les paroles sont dites par Sara Giraudeau. Trop mignon !